Digiuno intermittente non vuol dire mangiare poco
Da quando mi sono scoperto clamorosamente sovrappeso come non sono mai stato in vita mia, ho cominciato il giorno stesso un nuovo regime alimentare basato sul digiuno intermittente e il conteggio delle calorie (cose che non avevo mai fatto in vita mia), oltre che all’impegno di fare almeno 10′ di esercizi tutti i giorni.
Pravda beer – Lviv central Square
Mentre si fa un gran cianciare a vanvera di migranti, clach ha sperimentato ancora una volta l’idiozia dell’Odissea di attraversare una frontiera, impiegando 4 ore in auto con dei contrabbandieri ucraini per entrare in Ungheria.
Isola di Cunda, Ayvalik, un pezzo di Grecia in Turchia
Da Antalya a Sofia, passando per Olympos, Kas, Oludeniz, Fethiye, Dalyan, Marmaris, Bodrum, Izmir, Ayvalik, Canakkale, a fare recensioni, per finire in Bulgaria ad Haskovo, Plovdiv e Sofia.
E poi la spola Arese – Milano. Cose turche, posti turchi.
aprile 2019: di gran carriera di qua e di là
Il ritorno in Italia dopo gli ultimi scampi di Sudafrica. Le gite a Lugano e Torino. La partenza per la Turchia.
Ho vissuto a Lisbona da Agosto a Dicembre 2018. Abbastanza per rendermi conto che c’è un grosso problemi di alloggi, il cui costo è assolutamente sproporzionato a stipendi e costo della vita. Per il resto, fortunatamente, rimane una delle capitali europee più economiche e con la miglior qualità della vita.
Il costo della vita in Portogallo è tra i più bassi in Europa. La qualità della vita è ottima, ma gli stipendi sono molto bassi. In pratica è un posto adatto per nomadi digitali e pensionati, soprattutto l’Algarve, con le sue spiagge e le tante ore di sole.
Leonessa al Kruger Park
Due paesi nuovi in questo mese diviso a metà: dalla disastrosa esperienza nella farm a Groot Marico e il week end a Gaborone capitale del Botswana, alla rinascita nello Swaziland e intorno al Kruger Park. Con in mezzo 4 giorni nella noiosa Pretoria.
Table Mountain, Cape Town
Saluti da Groot Marico, dalla farm Happy Toes, dove sarò qui a fare il volontario per le prossime due settimane.
In questo divertente podcast da una spiaggia fighetta 100km a sud di Durban si conclude la prima parte del viaggio in Africa del Sud, che più che altro finora è stata Sudafrica. Ma le cose sono destinate a cambiare.
Amapondo
In questo podcast da Pondoland, Amapondo, 2nd beach in Port St Johns, dove comincia o finisce la Wild Coast. Giorni fin troppo tranquilli.
cloudio
"Grazie del tuo contributo Giuliana! Spero hai trovato informazioni utili! "
Giuliana Benedusi
"Prima volta a Vilnius, meta’ giugno, gradevole,meno cara di Tallin "
cloudio
"Ciao Paolo, come solette anti sudore, anche se non proprio specializzate per chi ..."
paolo
"Ciao anch’io sono alla ricerca di solette ma il mio problema è diverso, ..."
cloudio
"In bocca al lupo BrunoLa cosa migliore è sempre fare un periodo di ..."
Powered by WordPress & Theme by Anders Norén